Sladka dieta z medom Ta dieta sodi v skupino monodiet (ki trajajo nekaj dni in pripravljajo organizem na drugačen način prehrane, hkrati pa omogočajo tudi hujšanje, v tem primeru dveh to treh kilogramov), ki se izvajajo za detoksikacijo organizma, počivanje želodca, spodbujanje presnove ter odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Dieta temelji pretežno na mlečnih izdelkih in sadju, enostavnih živilih, ki se lahko razkrajajo in prebavljajo. Ker dieta omogoča vnos velike količine vode in kalija, zelo dobro vpliva na tonificiranje in spodbujanje presnove. Med v kombinaciji z mlečnimi izdelki in sadjem deluje laksativno, obenem pa daje energijo, ki je zelo pomembna v dnevih diete. Dieta je najbolj učinkovita, če se jo uporablja 3-5 dni, ko se vanjo postopoma uvajajo tudi druga kuhana živila. V spodnjem jedilniku vsaka alinea predstavlja opcijo.     ZAJTRK: Sveži sok od pomaranče, žlica jabolčnega kisa in žlica medu, vse zmešano skupaj (tako se dobi energetski napitek za spodbujanje metabolizma) ali 200 g jagod, 100 g banan, 1 jogurt in žlica medu, vse premešano v okusen frape   KOSILO: sadna solata, začinjena z medom ali kakavova pena narejena iz 200 g skute, 100 g jogurta, žlice kakavovega prahu in žlice medu   MALICA (popoldanska): napitek od sveže narejenega soka ene pomaranče, enega jogurta, malo cimeta in ene žlice medu (frape)   VEČERJA: 200 g skute, 100 g jogurta, žlica suhih marelic ter žlica medu (lahko se zmeša) ali pire iz dveh banan in žlica medu   PRED SPANJEM: med in mleko     POZITIVNI UČINKI DIETE Dieta je za vse, ki ne morejo brez sladkega. Ima kar nekaj pozitivnih učinkov. S to dieto počnete naslednje: organizmu omogočate uravnotežen vnos beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob spodbujate proizvodnjo serotonina - hormona sreče izločate odvečno tekočino iz telesa izgubljate odvečne kilograme in ne mišične mase spodbujate metabolizem dobivate blestečo kožo