Dijeta s ananasom Dijeta s ananasom je uspješna dijeta, s kojom u pet dana smršavite od 2 do 3 kilograma. Mršavite ponajprije zato, jer tijelo za vrijeme dijete lući suvišnu vodu, jer ima ananas diuretičan učinak. Dijeta neka služi samo za mršavljenje poslije praznika ili zabave, kad ste pretjerivali s hranom. Rezultati dijete uočljivi su tako na vazi kao i na tijelu - manja napuhanost.    PRVI, TREĆI I PETI DAN Unosite puno vitamina.   Netom poslije spavanja spavanja: čaša obične vode Doručak: rezina svježeg ananasa i šalica zelenog čaja bez šećera, nemasni jogurt sa žlićicom žitarica Ručak: povrtna juha, kojo dodajte žlićicu riže, kuhano povrće (tikvice, koromač,  luk (kapula)), kriška svježeg ananasa Užina: šalica zelenog čaja bez šećera, kriška svježeg ananasa Večera: 200 g ribe (pečene u foliji), salata (mrkva, paprika, rajčica), kriška svježeg ananasa Tokom dana: jedna ili više šalica biljnog čaja   DRUGI I ČETVRTI DAN Ne zaboravite na bjelančevine!   Poslije spavanja: čaša obične vode Doručak: čaša svježe pripremljenog soka (ananas, kivi, naranča), šalica kave od cikorije (ječma) bez šećera Ručak: 180 g pilečeg (ili purećeg) mesa pečenog u pečnici), povrće pečeno na ploči ili u tavi bez ili na vrlo malo ulja, npr. pečeni patliđani, 2 komada integralnog (punozrnatog) dvopeka ili paketić krekera (25 g) te kriška svježeg ananasa Malica:  kriška svježega ananasa te nemasni jogurt Večerja:  povrtna juha (tikvice, mrkva, brokuka, celer), tvrdo kuhano jaje, salata od svježeg špinata te kriška svježeg ananasa Tokom dana: jedna ili više šalica biljnog čaja   DODATNA UPUTSTVA Dijeta temelji pogotovo na izlućivanju suvišne tjelesne tekućine, koju je pak dobro izlućiti iz tijela. Suvišna tekućina u tijelu nastaje ponajprije zbog djelovanja šeećera i soli, koji zadržavaju tekućinu u tijelu. Što više soli ili šećera unosimo u tijelo, te više tekućine zadržava se u organizmu, što povečava težinu. Dijeta s ananasom je vrlo dobra, ako se želimo riješiti suvišne tekućine i nadustosti. Da bi dosegnuli zadovoljiv učinak, potrebno ju je upotrebljavati barem 5 dana. Za vrijeme dijete pijte jednu ili više šalica biljnog čaja za pročišćavanje. Na primjer. Ako želite poboljšati djelovanje jetre, dobar je čaj od artičoka, protiv zadržavanja vode i protiv celulita pomaže čaj od breze. Još pogotovo se preporuča zeleni čaj, jer je odličen za pročišćavanje organizma - razlog je u tome, da sadržava puno antioksidanata, zato ga pijte među doručkom i užinom. Zeleni čaj je nefermentiran in bez teina ili kofeina te prečišćava organizam, ne da bi pri tome djelovao na živčani sustav. Za vrijeme dijete prvi dan u tijelo unijet ćete 500 do 600 kalorija, druge dane po 800 kalorija dnevno. Unos kalorija je nekoliko veči, ako umjesto nemasnog jedete običan jogurt. Ova dijeta je brza, osvježavajuča i zdrava, vrlo preporučljiva za ljetne dane, jer omogućava brzi gubitak tekućine. Namjenjena je onima, koji vole ananas i nemasni jogurt, te onima, koji žele jednostavnu dijetu, koju mogu upražnjavati i kad nisu kod kuće. Prednost dijete je pored ananasa, kojeg djelovanje je na kratko opisano u donjem poglavju, i u tome, da predviđa unos jogurta. Jogurt je bogat s bjelančevinama, kalcijem, mliječnimi fermentima, koji reguliraju djelovanje crijeva. 100 g jogurta ima 62 kalorija, 100 g laganog jogurta pak približno 45 kalorija. S tom dijetom možete izgubiti 3 kilograma u 5 dana i istovremeno ukloniti toksine iz organizma. Dijetu možete upotrebljavati dvaput mjesečno, pri čemu je morate ponoviti tek za dva tjedna. Dakle jedan tjedan dijeta, potom dva tjedna bez dijete i tek onda početkom četrvrtog tjedna nastavite s dijetom.   NEKOLIKO RIJEĆI O ANANASU Ananas je južno voće s puno dobrih osobina. Bogat je vitaminom C. Sadržava i encim bromelin, koju potiće probavu bjelančevina te pomaže u borbi protiv upala. Ananas je vrlo bogat vodom i vlaknima, zbog čega potiće djelovanje bubrega ledvic i lijenih crijeva, dodatno je vrlo ukusan i osvježavajući i baš zbog toga, ako ste na toj dijeti, nemate osječaja, da se odričete hrani. Ananas dodatno poboljšava raspoloženje. 100 grama ananasa sadržava približno 46 kalorija. Ako kupujete svježi ananas, njegovu zrelost možete ugotoviti jednostavnim pokusom. Ako donje listove ananasa izgulite več s laganim potegom, to znači, da je ananas sazrijeo i možete ga kupiti.