Objavljeno: 27.Junij.2004 ob 02:35 | IP shranjen

Ta dieta traja dober mesec dni in ima zelo enostaven jedilnik. Vsak dan se je cel dan samo tisto živilo, ki je navedeno za ta dan. Jedilnik je narejen za 11 dni in se ga po prvi uporabi ponovi še dvakrat, tako da dieta traja skupaj 33 dni. Za čim boljši rezultat diete, je potrebno jesti le do 18-e ure po tej uri pa nič več. Med dieto se lahko pijeta kava in čaj v neomejenih količinah, zaslajena z umetnimi sladili, in seveda voda v neomejenih količinah. Sokov se ne sme piti. Pri izbiri živil se osredotočite na nizkokalorične in se izogibajte bolj kaloričnim. Primer. Pri sadju so izvrsten izbor lubenice, ki jih je dobro jesti veliko, nepriporočljiv izbor pa banane, zato se jih je potrebno izogibati, ali pa jih pojesti zelo malo, le za popestritev jedilnika. Ker je dieta restriktivna, se pred njeno uporabo posvetujte z zdravnikom.

DAN: kuhana zelenjava (surova ali kuhana brez olja: korenček, zelje, paradižnik)

DAN: kuhano meso (hrenovke ali teletina)

DAN: kuhan krompir

DAN: jogurt

DAN: kuhana jajca (največ 9 jajc)

DAN: sadje (mešano)

DAN: juha iz vrečke

DAN: kuhano meso

DAN: kuhan riž

DAN: sadje (mešano)

DAN: kuhan krompir + jogurt

Objavljeno: 06.Marec.2005 ob 21:44 | IP shranjen

anči_ napisal: kolk kg greš pa dol?

Tud mene to zanima!

Objavljeno: 23.April.2005 ob 11:11 | IP shranjen

Jaz sem zdaj 5 dni na tej dieti in sem izgubila 2.5 kg, kar je 0,5kg na dan. Sem zadovoljna z rezultatom. Bomo videli kako bo z naslednjimi tedni. Je pa res da je vsaki dan na sporedu fitnes (to je navada že od prej).

Objavljeno: 18.Maj.2005 ob 22:24 | IP shranjen

Ojla!!

Nekaj me zanima,če mi lahko pomagate meni je ful ušeč en fant,ki pravi, da imam lepo postavo čez en mesec grem h njemu za 2 meseca pa me zanima kako se naj znebim odvečne teže okrog trebuha in stegenj!

Za pomoč se vam zahvaljujem v naprej!!

monea

Objavljeno: 17.Januar.2009 ob 17:14 | IP shranjen

Kot vidim, že dolgo ni bil nihče na tej dieti, upam pa, da bo vseeno komu prišla prav moja izkušnja. Visoka sem 166 cm in imela sem 115 kg! Ja , ogromno!!! Nisem se gibala, službo imam tako, da 8 ur sedim. Skratka za svoje zdravje nisem naredila 6 let popolnoma nič. Nenadoma mi je začelo pešati srce. Imela sem pogoste (2-3x na mesec) napade tahikardije-pulz 238/minuto. Začela sem hodit okoli zdravnikov, preiskave takšne in drugače, s srcem nič narobe, samo SHUJŠAT! Ko so me zadnjikrat pri takem napadu peljali na urgenco, sem resnično mislila, da mi bo srce razneslo in da bom umrla. In ko sem ležala na urgenci, sem si rekla-tega je dovolj!!! Prišla sem domov, in "pospravila" kuhinjo-bel sladkor zamenjala z rjavim, kupila olivno olje, svinjino črtala z jedilnika in jo zamenjala z ogromno ribami, zajčjim mesom, puranjim... Pazila sem na večerje, ne jedla krompirja, riža, kruha, začela "pit vodo" (najmanj 2l na dan) in uvedla vsakodnevno hojo 30-45 min. Najprej je šlo počasi, sedaj že skoraj tečem.. V štirih mesecih sem shujšala 13 kg. Potem sem našla tole dieto, bila najprej skeptična ali je zdrava, ali deluje... Danes sem 6. dan (jem sadje) in imam -3kg. Počutim se ODLIČNO!!! Dieta sploh ni "težka", jaz jo sevedam malo prilagodim (ne maram kuhanih jajc-pa jem v teflonu brez olja pečene, pa kuhano meso jem tud piščančje...) V Glavnem vse brez olja in ostalih dodatkov! Ampak deluje!!!  Taka je moja izkušnja, upam, da bo komu prav prišla?!