Skok na začetno stran Hitra dieta

 

Skok na stran Moj recept'

Domov Diete ITM Piškotki Pišite nam

 

Skok na začetno stran Hitra dieta

Domov

Seznam diet

Nasveti

Izračun ITM

Zdrava prehrana

Piškotki

Druge povezave


Skok na arhivski forum Hitra dieta



Hitra dieta z zelenjavno juho
Sedemdnevna restriktivna dieta
Hitra dieta z zelenjavno juho
Dieta kemičnega razkroja
Dieta z nizko vsebnostjo OH
Čistilna vikend dieta
Dieta za pospeševanje metabolizma
Mesečeva dieta - enodnevni post
Dieta z bananami
Restriktivna dieta s suhimi slivami
Hitra restriktivna dieta z jabolki
Dieta z jabolki
Dieta s kislo smetano
Dieta z limono
Sladka dieta z medom
Dieta s piščančjo juho
Predpraznična dieta
Dieta z jagodami
Dieta po dnevih
Dieta s solato
Petdnevna sadna dieta
Dieta z lubenico
Dieta z rižem
Dieta za zaposlene
Medicinska dieta
Dieta proti celulitu
Pomladanska dieta
Dieta z jogurtom
Dieta z grisini
Dvodnevna restriktivna dieta z mlekom
Dieta z ananasom
Točkovna dieta
Hitra dieta z jajci
Hitra dieta z lubenico in melono
Dieta s testeninami
Sedemdnevna mediteranska dieta

 

 


Indeks telesne mase

Online izračun ITM in priporočilo

Pri hujšanju je zelo koristen pripomoček Indeks telesne mase (ITM).

Izračun le tega je naslednji.

ITM= telesna teža (masa, v kg) / višina 2

Primer: 183 cm visok moški, ki ima 90 kilogramov ima ITM = 90 kg / (1,83 m)2 =26,87

 

  • Če je indeks pod 25 (do določene spodnje meje),

imate normalno telesno težo in nimate preveč kilogramov. Takšna teža je priporočljiva.

  • Če je indeks med 25 in 30,

ste že pretežki. Vaše zdravje je ogroženo. Premislite o dieti, ki vas bo pripeljala v področje 25 minus.

  • Če je indeks več kot 30,

ste zelo pretežki. Vaše zdravje je močno ogroženo. Dieta je neizogibna.


Online izračun ITM in priporočilo

O strani Piskotki Moj recept

Copyright © Mojrecept.net/Hitradieta. Vse pravice pridržane.