Administrator
Administrator
Član od: 02.Oktober.2003
Tukaj: Ni tukaj
Objave: 110
|
| Objavljeno: 19.Junij.2004 ob 07:38 | IP shranjen
|
|
|
Sladka dieta z medom
Ta dieta sodi v skupino monodiet (ki trajajo nekaj dni in pripravljajo organizem na drugačen način prehrane, hkrati pa omogočajo tudi hujšanje, v tem primeru dveh to treh kilogramov), ki se izvajajo za detoksikacijo organizma, počivanje želodca, spodbujanje presnove ter odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Dieta temelji pretežno na mlečnih izdelkih in sadju, enostavnih živilih, ki se lahko razkrajajo in prebavljajo. Ker dieta omogoča vnos velike količine vode in kalija, zelo dobro vpliva na tonificiranje in spodbujanje presnove. Med v kombinaciji z mlečnimi izdelki in sadjem deluje laksativno, obenem pa daje energijo, ki je zelo pomembna v dnevih diete. Dieta je najbolj učinkovita, če se jo uporablja 3-5 dni, ko se vanjo postopoma uvajajo tudi druga kuhana živila. V spodnjem jedilniku vsaka alinea predstavlja opcijo.
ZAJTRK:
Sveži sok od pomaranče, žlica jabolčnega kisa in žlica medu, vse zmešano skupaj (tako se dobi energetski napitek za spodbujanje metabolizma) ali
200 g jagod, 100 g banan, 1 jogurt in žlica medu, vse premešano v okusen frape
KOSILO:
sadna solata, začinjena z medom ali
kakavova pena narejena iz 200 g skute, 100 g jogurta, žlice kakavovega prahu in žlice medu
MALICA (popoldanska):
napitek od sveže narejenega soka ene pomaranče, enega jogurta, malo cimeta in ene žlice medu (frape)
VEČERJA:
200 g skute, 100 g jogurta, žlica suhih marelic ter žlica medu (lahko se zmeša) ali
pire iz dveh banan in žlica medu
PRED SPANJEM:
med in mleko
POZITIVNI UČINKI DIETE
Dieta je za vse, ki ne morejo brez sladkega. Ima kar nekaj pozitivnih učinkov. S to dieto počnete naslednje:
organizmu omogočate uravnotežen vnos beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob
spodbujate proizvodnjo serotonina - hormona sreče
izločate odvečno tekočino iz telesa
izgubljate odvečne kilograme in ne mišične mase
spodbujate metabolizem
dobivate blestečo kožo
|
Vanessa
Gost
Član od: 02.Oktober.2003
Tukaj: Online
Objave: 248
|
| Objavljeno: 12.November.2004 ob 17:58 | IP shranjen
|
|
|
Ta dieta v resnici deluje. V 5 dneh 2 kg. Sicer se ti proti koncu že malček preveč zalušta kaj drugega, a se da vzdržat. Zelo dobro pa je to, da v tem času resnično nimaš potrebe po čokoladi, ki je bila sicer pri meni dnevni sopotnik.
|
Aktivne teme 
Seznam članov 
Iskanje po forumu 
Pomoč
Včlanitev uporabnika 
Prijava
Forum o dietah : Navodila za diete in vaše mnenje o njih
Tema: Sladka dieta z medom
