Objavljeno: 02.Marec.2008 ob 23:30 | IP shranjen

Na e-mail ves čas (tudi, ko smo bili še na starem naslovu) dobivamo ogromno sporočil, kjer nas ljudje sprašujejo glede točk za različna živila pri točkovni dieti.

Sedaj, ko je spet na voljo forum, smo se odločili, da odpremo temo, to temo, kjer bomo pojasnjevali vse nejasnosti.

Na začetku pa navajamo nekaj osnovnih nasvetov in sicer.

Točke pri točkovni dieti je kot najbolj enostaven približek najboljše šteti na naslednji način.

100 kalorij sta dve točki.

Predvsem skoraj vse sadje in zelenjava in pa seveda voda in pijače brez sladkorja imajo 0 točk.

Torej. Naj pogledajo, koliko kalorij ima posamezno živilo (recimo čokoladica) na 100 g. Če je to recimo 500 kalorij, je to 10 točk.

To je najbolj enostavno in zato tudi hitro in učinkovito.

Torej. Naj seštevajo kalorije pri vsaki jedi in jih delijo s 50, tako bodo dobili točke pri točkovni dieti.

V tej temi pa bomo glede na vrednosti posameznih živil, ki niso gotova, pa vendarle podali točke za ta živila, recimo ne vemo, za krompir, mleko itd.

To so osnovne smernice.

Objavljeno: 03.Marec.2008 ob 10:34 | IP shranjen

Na spletno stran smo zaradi mnogih vprašanj glede točk pri točkovni dieti dali poseben obrazec, s katerim lahko izračunajo točke.

Novo: Obrazec za izračun točk pri točkovni dieti