Objavljeno: 11.Oktober.2004 ob 15:01 | IP shranjen

Odgovor na željo formovke...

V glavnem se tehtam vsak dan, ne štejem kalorij.. Ko doseže moja kilaža, zaželene kile+2kg, potem se lotim slednjih ukrepov, ki jim nikoli NE rečem hujšanje, ker ko se lotim hujšanja, sem vsak dan hujša.

Torej disciplinski ukrepi

Delavnik(ure so sestavni del discipline! Količina pojedene hrane, ni važno kaj je, ne sme preseč volumna 2 dcl!!):

Zajtrk 7:00: kava z multivitaminsko tabletko, Malica 1(10:00): sadje: jabolko ali hruška (grozdje in banana nista sadje za disciplinski ukrep) ali kakav iz avtomat, potem sem lačna ko zver, kdo je še vidu, da bi bil človek od sadja sit mal potrpim in potem malica 2 13:00:jogurt ali skutka (brez sladkorja)

Kosilo(16:00) : kozarec vode!!, solata ali kuhana zelenjava (zelje z narezanim peteršiljem:šopek, ne eno stebelce), meso. Ko jem mora imet hrana okus, ampak namesto da bi jo cvrla ipd. raje dodajam začimbe...naša kuhinja temelji na velik maščobe in s tem dodajamo okus (pa soli), no v tem primeru pa mal solim in dodajam curry, feferončke, ingver, baziliko...itd., ja, pa hrano žvečimo, NE goltamo (Nobenih časopisov, pa televizije, ko jemo žvečimo in uživamo..čeprav pri 2 dcl boste rekli da nimate dolg kaj žvečit, ma ja, napaka, govedina na brzino skuhana, pa zrezek ko podplat od svinjine preveč pogret v mikrovalovki, maste pol ure kaj žvečit) 

No, in potem še zadnje dejanje večerja 19:00; voda, krompir ali makarončki ali kos kruha, torej eno ali drugo s skodelico toplega mleka v katerega v zimskem času zamešamo četrt zmiksane čebule..

No, je še par fint; nikoli ne nosite trenirke, ta leze narazen skupaj z vami, trde kavbojke na rit..pa s pasom, da ste prisiljene uporabljat trebušne mišice..ne kupujte stvari, ki jih ne smete jesti, niti če pričakujete obiske, ponudite svežo zelenjavo, lepo narezano okrašeno, s popečenimi kruhki in sirov zeliščni namaz..

Tolk za enkrat...pa ne pozabite naredi obveznih 60 trebušnjakov...po trideset naenkrat...vsak drugi dan..zjutraj pa malo pomahajte v kopalnici, ko se rihtate za sluzbo..glavca sem in tja, zavrtite rokce (pazte na partnerja...mu boste težko razložile..kaj dogaja...pa napol v počep ko čistite zobe, pa stiskat ritko kot med s...no, pa velik zabave z disciplino

Objavljeno: 06.Januar.2005 ob 22:48 | IP shranjen

Torej je s teboj nekaj narobe. Na žalost je v takšenm prehranjevalnem ritmu (nekotroliranem jedenju) pač vedno tako.

Čisto premalo si povedala, da bi ti kdo lahko napisal kaj konkretnega. Kaj pa drugač ješ, piješ, počneš, starost in podobne zadeve.