Objavljeno: 01.Julij.2004 ob 23:43 | IP shranjen

Dieta z grisini

S to dieto izgubite do tri kilograme v sedmih dneh. Dnevni jedilnik je razdeljen na 4 obroke, tri glavne in popoldansko malico.

Zajtrk: Kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov

Kosilo: 150 g mesa ali ribe, 100 g zelene solate z limoninim sokom, 150 g sezonskega sadja

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov

Večerja: 150 g mesa ali ribe, 100 g zelene solate sa sokom od limuna, 150 g sezonskega sadja

DRUGI DAN

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov

Kosilo: 2 jajci, 150 g marelic (ali 1 manjša banana)

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov

Večerja: 150 g sira ali kislega mleka, 2 paradižnika (ali večja kumara), 30 g grisinov, jabolko

TRETJI DAN

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov

Kosilo: 150 g mesa na žaru, 200 g špinače, pest kuhane koruze, 30 g grisinov, jabolko

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 g grisinov

Večerja: skodelica mleka, 60 g grisinov

ČETRTI DAN

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov

Kosilo: 200 g mesa, 100 g zelene solate z limoninim sokom

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov

Večerja: 200 g mesa, 100 g zelene solate z limoninim sokom

PETI DAN

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov

Kosilo: 200g ribe z žličko masla, 60 g grisinov, 250 g marelic

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov

Večerja: 120 g tune, 30 g grisinov

ŠESTI DAN

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov

Kosilo: 200 g pustega mesa, 150 g zelene solate, 30 g grisinov, 250 g jagod

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov

Večerja: 150 g sira, 2 paradižnika, 60 g grisinov, 250 g sadja

SEDMI DAN

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov

Kosilo: skodelica kuhanih testenin, 250 g jagod (ali drugo sezonsko sadje)

Malica: Kava ali čaj z mlekom, 30 gramov grisinov

Večerja: pol piščanca na žaru, 1 kuhan ali pečen krompir z žlico margarine, jabolko.

Meso naj bo vselej pusto in kuhano ali pečeno na žaru.