| Avtor |
|
Administrator
Administrator
Član od: 02.Oktober.2003
Tukaj: Ni tukaj
Objave: 110
|
| Objavljeno: 19.Junij.2004 ob 07:37 | IP shranjen
|
|
|
Dieta s kislo smetano
Dieta je različica hitre diete z jajci. Z njo je moč izgubiti 2 do 4 kilograme tedensko. Ker je dokaj restriktivna, se je pred njeno uporabo potrebno posvetovati z zdravnikom. Dieto uporabljajte največ dva oziroma tri tedne.
PONEDELJEK
Zajtrk: pomaranča, 2 prepečenca, kava
Kosilo: kuhano jajce, 1 kisla smetana (250 ml), 2 prepečenca, pomaranča, kava
Večerja: 2 paradižnika, 1/2 zelene solate (mala glavica), 2 kuhani jajci, 2 prepečenca, 1/2 kisle smetane (125 ml)
TOREK
Zajtrk: pomaranča, 2 prepečenca, kava
Kosilo: 1 kuhano jajce, 1 kisla smetana, 2 prepečenca, pomaranča
Večerja: 60 g tatarske omake, paradižnik, tost, 1/2 kisle smetane
SREDA
Zajtrk: pomaranča, 2 prepečenca, kava
Kosilo: 1 kuhano jajce, 1 kisla smetana, 1 manjša glavica solate, pomaranča
Večerja: 3 rezine salame Maxi poli ali šunke, prepečenec, 1/2 kisle smetane, pomaranča
ČETRTEK
Zajtrk: pomaranča, 2 prepečenca, kava
Kosilo: 125 g skute z malo mlečne maščobe, prepečenec, paradižnik in 1 kisla kumara
Večerja: 60 g tatarske omake, 2 paradižnika, prepečenec, jabolko
PETEK
Zajtrk: pomaranča, 2 prepečenca, kava
Kosilo: 200 g šunke, paradižnik, prepečenec
Večerja: 250 g kuhane zelenjave, jajce, paradižnik
VIKEND:
Jejte normalno.
ZA VZDRŽEVANJE PRIDOBLJENE TEŽE:
Ko dosežete želeno težo, jo vzdržujete tako, da vsak ponedeljek jeste po tem jedilniku.
Zajtrk: 1 limonada
Kosilo: prepečenec, jabolko
Večerja: jajce, prepečenec, paradižnik
|
| Na vrh |
|
| |
tadeja
Gost
Član od: 02.Oktober.2003
Tukaj: Online
Objave: 248
|
| Objavljeno: 28.April.2005 ob 18:13 | IP shranjen
|
|
|
Administrator napisal:
Dieta s kislo smetano
Dieta je različica hitre diete z jajci. Z njo je moč izgubiti 2 do 4 kilograme tedensko. Ker je dokaj restriktivna, se je pred njeno uporabo potrebno posvetovati z zdravnikom. Dieto uporabljajte največ dva oziroma tri tedne.
PONEDELJEK
Zajtrk: pomaranča, 2 prepečenca, kava
Kosilo: kuhano jajce, 1 kisla smetana (250 ml), 2 prepečenca, pomaranča, kava
Večerja: 2 paradižnika, 1/2 zelene solate (mala glavica), 2 kuhani jajci, 2 prepečenca, 1/2 kisle smetane (125 ml)
TOREK
Zajtrk: pomaranča, 2 prepečenca, kava
Kosilo: 1 kuhano jajce, 1 kisla smetana, 2 prepečenca, pomaranča
Večerja: 60 g tatarske omake, paradižnik, tost, 1/2 kisle smetane
SREDA
Zajtrk: pomaranča, 2 prepečenca, kava
Kosilo: 1 kuhano jajce, 1 kisla smetana, 1 manjša glavica solate, pomaranča
Večerja: 3 rezine salame Maxi poli ali šunke, prepečenec, 1/2 kisle smetane, pomaranča
ČETRTEK
Zajtrk: pomaranča, 2 prepečenca, kava
Kosilo: 125 g skute z malo mlečne maščobe, prepečenec, paradižnik in 1 kisla kumara
Večerja: 60 g tatarske omake, 2 paradižnika, prepečenec, jabolko
PETEK
Zajtrk: pomaranča, 2 prepečenca, kava
Kosilo: 200 g šunke, paradižnik, prepečenec
Večerja: 250 g kuhane zelenjave, jajce, paradižnik
VIKEND:
Jejte normalno.
ZA VZDRŽEVANJE PRIDOBLJENE TEŽE:
Ko dosežete želeno težo, jo vzdržujete tako, da vsak ponedeljek jeste po tem jedilniku.
Zajtrk: 1 limonada
Kosilo: prepečenec, jabolko
Večerja: jajce, prepečenec, paradižnik |
|
|
|
| Na vrh |
|
| |
|
|
Aktivne teme 
Seznam članov 
Iskanje po forumu 
Pomoč
Včlanitev uporabnika 
Prijava
Forum o dietah : Navodila za diete in vaše mnenje o njih
Tema: Dieta s kislo smetano
