Skok na začetno stran Hitra dieta

 

Skok na stran Moj recept'

Domov Diete ITM Piškotki Pišite nam

 

Skok na začetno stran Hitra dieta

Domov

Seznam diet

Nasveti

Izračun ITM

Zdrava prehrana

Piškotki

Druge povezave


Skok na arhivski forum Hitra dieta



Hitra dieta z zelenjavno juho
Sedemdnevna restriktivna dieta
Hitra dieta z zelenjavno juho
Dieta kemičnega razkroja
Dieta z nizko vsebnostjo OH
Čistilna vikend dieta
Dieta za pospeševanje metabolizma
Mesečeva dieta - enodnevni post
Dieta z bananami
Restriktivna dieta s suhimi slivami
Hitra restriktivna dieta z jabolki
Dieta z jabolki
Dieta s kislo smetano
Dieta z limono
Sladka dieta z medom
Dieta s piščančjo juho
Predpraznična dieta
Dieta z jagodami
Dieta po dnevih
Dieta s solato
Petdnevna sadna dieta
Dieta z lubenico
Dieta z rižem
Dieta za zaposlene
Medicinska dieta
Dieta proti celulitu
Pomladanska dieta
Dieta z jogurtom
Dieta z grisini
Dvodnevna restriktivna dieta z mlekom
Dieta z ananasom
Točkovna dieta
Hitra dieta z jajci
Hitra dieta z lubenico in melono
Dieta s testeninami
Sedemdnevna mediteranska dieta

 

 


 

Petdnevna sadna dieta

Ta dieta je pretežno sestavljena iz sadja in zelenjave, ki vsebujeta majhno količino sladkorja in maščob ter velik delež vode. Po prvem ciklu petih dni, lahko dieto ponavljate, dokler ne pridete do želene teže. Priporočamo, da po vsakem ciklu dva dni jeste normalno, a zmerno. Pred uporabo diete se posvetujte z zdravnikom. 

 

1. DAN
Zajtrk: sadje, prepečenec, kava
Kosilo: sadje, kuhano jajce, 1 kislo mleko
Večerja: 2 paradižnika, 2 kuhani jajci, 1 kumara, 2 prepečenca

2. DAN
Zajtrk:
sadje, prepečenec, kava
Kosilo: sadje, kuhano jajce, 1 kislo mleko, 2 prepečenca
Večerja: 125 gramov kuhane teletine, 1 paradižnik, sadje, 1 prepečenec

3. DAN
Zajtrk:
sadje, prepečenec, kava
Kosilo: sadje, kislo mleko, 2 kumari
Večerja: 125 gramov kuhane teletine, sadje, prepečenec

4. DAN
Zajtrk:
sadje, prepečenec, kava
Kosilo: 125 gramov sira, 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 125 gramov kuhane teletine, sadje, prepečenec

5. DAN
Zajtrk:
sadje, prepečenec, kava
Kosilo: 200 gramov kuhane teletine, 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 500 gramov kuhane zelenjave, 1 jajce, 1 paradižnik

 

DODATNA NAVODILA

  • Lahko jeste vse sadje in zelenjavo z izjemo naslednjih živil: banane, sladkor, fižol, grah, krompir.
  • Če med obroki začutite lakoto, lahko pojeste malo lubenice ali drugega nizkokaloričnega sadja.

 

Nasveti za čas med dieto in po njej:

  • Kava povzroča kislost v krvi, zaradi česar je potrebno več vode, da se nevtralizira njeno delovanje. Zato se priporoča piti čaj.
  • Čokolade in drugih sladkarij ni priporočljivo jesti.
  • Beli sladkor vsebuje kalorije nizke kakovosti (le kalorije z majhno hranilno vrednostjo)
  • Sol uporabljajte čim manj, saj veže vodo, kar povečuje telesno težo in prispeva k nastanku celulita.

O strani Piskotki Moj recept

Copyright © Mojrecept.net/Hitradieta. Vse pravice pridržane.