Skok na začetno stran Hitra dieta

 

Skok na stran Moj recept'

Domov Diete ITM Piškotki Pišite nam

 

Skok na začetno stran Hitra dieta

Domov

Seznam diet

Nasveti

Izračun ITM

Zdrava prehrana

Piškotki

Druge povezave


Skok na arhivski forum Hitra dieta



Hitra dieta z zelenjavno juho
Sedemdnevna restriktivna dieta
Hitra dieta z zelenjavno juho
Dieta kemičnega razkroja
Dieta z nizko vsebnostjo OH
Čistilna vikend dieta
Dieta za pospeševanje metabolizma
Mesečeva dieta - enodnevni post
Dieta z bananami
Restriktivna dieta s suhimi slivami
Hitra restriktivna dieta z jabolki
Dieta z jabolki
Dieta s kislo smetano
Dieta z limono
Sladka dieta z medom
Dieta s piščančjo juho
Predpraznična dieta
Dieta z jagodami
Dieta po dnevih
Dieta s solato
Petdnevna sadna dieta
Dieta z lubenico
Dieta z rižem
Dieta za zaposlene
Medicinska dieta
Dieta proti celulitu
Pomladanska dieta
Dieta z jogurtom
Dieta z grisini
Dvodnevna restriktivna dieta z mlekom
Dieta z ananasom
Točkovna dieta
Hitra dieta z jajci
Hitra dieta z lubenico in melono
Dieta s testeninami
Sedemdnevna mediteranska dieta

 

 


Hitra dieta z zelenjavno juho

Dieta temelji na receptu bolnišnice Presvetega srca, ki se daje težkim srčnim bolnikom za hitro hujšanje, ponavadi pred operacijo. Zaradi tega, ker je dieta izjemno zdrava in nima neprijetnih stranskih učinkov, vam jo priporočamo za hitro hujšanje.

To je osnovna juha, ki pomaga pri hitrem izgorevanju maščob:

Sestavine:

800 ml paradižnika v konzervi (ali pasiranega paradižnika (npr. Podravka))

približno 1,5 litra vode

2 juhi v vrečki (kokošja ali goveja)

sol, vegeta, kocka za juho

2 veliki zeleni papriki (lahko tudi rumeni ali rdeči)

6 velikih mladih čebul

1/2 večje glavice zelja (približno 1 kg)

zelena (koren in listje) približno 1kg

Vse sestavine so nujno potrebne, zlasti zelena.

Juho lahko začinite po volji s soljo, poprom in začimbnimi rastlinami. Po želji lahko dodate tudi jušno kocko ali vegeto ali pekočo omako (Tabasco)

Priprava:

Kuhajte zelenjavo, ki ste jo predtem izrezali na majhne do srednje kose v vodi na močnem ognju približno 10 minut, nato zmanjšajte ogenj (temperaturo) in kuhajte dokler se zelenjava ne zmehča. Na koncu dodajte začimbe, juhi iz vrečke in paradižnik.

Juho lahko jeste kadarkoli tokom celega dneva, ko ste lačni. Jeste jo lahko, kolikor hočete. Čim več je boste jedli, več kilogramov boste izgubili.

 

PRVI DAN

Jejte samo sadje in juho. Lahko jeste katerokoli sveže sadje, vendar ne banan. Melona in lubenica sta najboljši, ker vsebujeta veliko vode. Pijete lahko nesladkani čaj ali vodo.

DRUGI DAN

Jejte vso zelenjavo. Lahko jeste kolikor hočete sveže in konzervirane zelenjave. Poskusite jesti čimveč zelene listnate zelenjave (solata, špinača,...). Izogibajte se pa graha, fižola ali koruze.

Za večerjo se lahko ta dan nagradite z velikim krompirjem pečenim v lupini (NE NA OLJU - krompir zavijte v aluminijasto folijo in pecite v pečici ali pa ga pecite nad ognjem). Lahko ga začinite z žlico masla ali kisle smetane. Ta dan ne jejte nikakršnega sadja.

TRETJI DAN

Jejte juho, sadje in zelenjavo kolikor hočete. Nič drugega.

Če ste v teh treh dneh zvesto sledili temu jedilniku, in niste jedli popolnoma nič drugega izven jedilnika, bi morali izgubiti 2-3 kilograme.

ČETRTI DAN

Jejte juho, banane in nemastno mleko (1.6% m.m., lahko tudi jogurt ali kefir). Lahko pojeste največ tri banane, vodo pa lahko pijete kolikor hočete. Banane so bogate z ogljikovimi hidrati (in dokaj kalorične), enako velja za mleko. Prav ta dan bo vaš organizem potreboval kalij in ogljikove hidrate, ter kalcij in beljakovine, zato, da bi zmanjšali željo po sladkem (željo po sladkarijah).

PETI DAN

Jejte juho, govedino in paradižnik. Lahko pojeste približno 200 g govedine in konzervo paradižnika ali šest svežih paradižnikov. Ta dan priporočamo goveji zrezek, naglo (na hitro) pečen brez maščobe (na nenamaščeni ponvi ga hitro spečete na obeh straneh, da porjavi (ne zapecite)) ali pa kuhano govedino (ne v goveji juhi, ker je mastna). Poskusite popiti najmanj 6-8 kozarcev vode (cca. 2litra), da omogočite, da se kislina spere z vašega organizma. Juho jejte vsaj enkrat ta dan.

ŠESTI DAN

Jejte juho, govedino in zelenjavo. Jejte kolikor hočete. Lahko pojeste 2-3 goveje zrezke z zeleno listnato zelenjavo (špinača, solata). Juho jejte vsaj enkrat ta dan.

SEDMI DAN

Jejte juho, integralen riž (polnozrnati, rjavi, neluščeni) v vodi in začinjen po želji in zelenjavo, vendar brez maščobe. Lahko pijete nesladkani sadni sok (100% Juice, NE nektar), vodo seveda lahko pijete po želji.

 

Na koncu sedmega dne, v kolikor ste dosledno spoštovali jedilnik, bi morali izgubiti 5-6 kg. Če ste izgubili več kot 7 kg, preskočite dieto za dan ali dva, preden nadaljujete. Dieta se nadaljuje vedno s prvim dnevom v jedilniku. Dnevi morajo iti po predpisanem razporedu in se jih ne sme izpuščati.

Ta jedilnik lahko uporabljate kolikor hočete. Pravzaprav, če mu pravilno sledite, bo prečistil vaš organizem od onesnaženja in vam bo dal zdravi občutek, kot ga niste imeli nikoli prej. Po samo sedmih dneh se boste počutili 5-8 kilogramov lažje in boste imeli večjo količino energije.

Med dieto NE SMETE vnesti nobenega alkohola zaradi procesa odstranjevanja mastnih zalog v vašem organizmu. Če ste se odločili piti alkohol, prenehajte z dieto vsaj 24 ur prej. V nasprotnem primeru boste izničili pozitivne učinke diete. Sicer sami v celoti nasprotujemo vnosu alkohola v organizem.

V dneh, ko je predpisan goveji zrezek, ga lahko zamenjate s piščančjimi prsmi, pečenimi na žaru), na hitro brez maščobe ali pa s praženo ribo (brez maščobe). Pomembno je pa, da vsaj enkrat v dnevu jeste govedino, ker ima določene sestavine pomembne za proces izgorevanja maščob.

Med dieto NE JEJTE kruha !!!

O strani Piskotki Moj recept

Copyright © Mojrecept.net/Hitradieta. Vse pravice pridržane.