Brza dijeta - Hrvatska verzija stranice o dijetama i mršavljenju
Hitra dieta - Slovenska verzija strani o dietah in hujšanju
Početak Dijete ITM Forum Pišite nam

 




Početak

Spisak dijeta

Savjeti

Izračun ITM

Zdrava ishrana

Forum

Drugi linkovi



Brza dijeta s juhom od povrća
Sedmodnevna restriktivna dijeta
Dijeta kemijskog raskroja
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata
Vikend dijeta za pročiščenje
Dieta za pospješivanje metabolizma
Mjesečeva dijeta - jednodnevni post
Dijeta s bananama
Restriktivna dijeta sa suhim šljivama
Brza restriktivna dijeta s jabukama
Dijeta s jabukama
Dijeta s kiselim vrhnjem
Dijeta s limunom
Slatka dijeta s medom
Dijeta s pilećom juhom
Predpraznična dijeta
Dijeta s jagodama
Dijeta po danima (razlučna dijeta)
Dijeta sa salatom
Petodnevna voćna dijeta
Dijeta s lubenicom
Dijeta s rižom
Djeta za zaposlene
Medicinska dijeta
Dijeta protiv celulita
Proljetna dijeta
Dijeta s jogurtom
Dijeta s grisinima
Dvodnevna restriktivna dijeta s mlijekom
Dijeta s ananasom
Bodovna dijeta
Brza dijeta s jajima
Brza dijeta s lubenicom i dinjom (catom)
Dijeta s tjesteninom

 

 


HD - Petodnevna voćna dijeta

Petodnevna voćna dijeta

Ova dijeta je pretežito sastavljena od voća i povrća, koje sadržava malu količinu šećera i masnoća te velik udio vode. Po prvom krugu od pet dana, dijetu možete ponavljat, dok ne dođete do težine, koju želite. Preporučamo, da poslije svakog kruga dijete dva dana jedete normalno, ali umjereno. Pred upotrebom dijete posavjetujte se s liječnikom. 

 

1. DAN
Doručak: voće, dvopek, kava
Ručak: voće, kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko
Večera: 2 rajčice, 2 kuhana jaja, 1 krastavac, 2 dvopeka

2. DAN
Doručak:
voće, dvopek, kava
Ručak: voće, kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko, 2 dvopeka
Večera: 125 grama kuhane teletine, 1 rajčica, voće, 1 dvopek

3. DAN
Doručak:
voće, dvopek, kava
Ručak: voće, kiselo mlijeko, 2 krastavca
Večerja: 125 grama kuhane teletine, voće, dvopek

4. DAN
Doručak: voće, dvopek, kava

Ručak: 125 grama sira, 1 rajčica, 1 dvopek
Večera: 125 grama kuhane teletine, voće, dvopek

5. DAN
Doručak: voće, dvopek, kava 

Ručak: 200 grama kuhane teletine, 1 rajčica, 1 dvopek
Večera: 500 grama kuhanog povrća, 1 jaje, 1 rajčica

 

DODATNA UPUTSTVA

  • Možete jesti sve voće i povrće s iznimkom slijedečih namirnica: banane, šećer, fažol, grašak, krumpir.
  • Ako među obrocima osjetite glad, možete pojesti malo lubenice ili drugo niskokaloričnog voća.

 

Savjeti za vrijeme dijete i poslije dijete:

  • Kava uzrokuje kiselost u krvi, zbog čega je potrebno više vode, da se neutralizira njezino djelovanje. Zato se preporuča piti čaj.
  • Čokoladu i druge slatkiše nije preporučljivo jesti.
  • Bijeli šećer sadržava kalorije niske kakvoće (samo kalorije s malom hranjivom vrijednošću)
  • Sol upotrebljavajte što manje, jer veže vodu, što povečava tjelesnu težinu i doprinosi ka nastanku celulita.

O stranici Forum Moj recept

Copyright © Mojrecept.net/Brzadijeta. Sva prava pridržana.